Уважаемые родители, коллеги, молодые, зрелые и пожилые!

В условиях самоизоляции эта книга поможет вам поддержать свою физическую форму. Все упражнения можно выполнять без наставника, они снабжены показаниями и противопоказаниями.
Друзья!

Берите коврик и занимайтесь!!!